En blandning av miljö och genetik.
Så beskriver forskaren de individuella kronotyperna.
En förälder har anmält Ronneby kommun för att hans dotter behöver sova längre och hade mått bättre av att börja skolan senare på morgonen.
Vad är då lösningen?
Jag har fem barn och de är alla olika.
Av barnen är det de som hade sovit hela dagen om de hade fått, samtidigt som de inte kommer i säng på kvällarna. Ett av barnen är väldigt morgonpigg, men samtidigt pigg på kvällarna också.
Vad är då rätt?
Vem av dem ska få sitt liv anpassat?
För mig är det självklart att skolan inte kan anpassas sönder.
Jag jobbar ju själv i den.
Enligt Anders Hansen som forskar mycket kring ADHD så ska man tänka diagnoser som stenåldersmänniskor. Hur gjorde man då?
Jo, man gick upp när solen gick upp för låg du kvar och sov skyddade inte någon dig om de gick någon annanstans. Måste då alla gå upp på morgnarna?
Nej, som vuxen har du ett val och då får du helt enkelt anpassa dig till det som finns.
I Sverige betyder detta att man måste passa de tider som är i skolan.
Du måste lära dig att gå upp.
Jag har barn som jag drar upp och barn som gör allting själv, men jag kan inte dalta med dem för det.
Efter helger eller lov så är det värre.
Lösningen är att de helt enkelt inte får sova längre på helgerna heller så söndagar åker de upp lika tidigt som när det är skola. Vi ser sedan till att hålla igång så man är trött när man väl ska gå och lägga sig.
Mycket fysisk ansträngning, inga mobiler och extremt fasta rutiner.
Det hjälper barnen som har diagnos eller någon släng av något också.
Ju fastare rutiner desto lättare.
Det är inte roligt att efter en ledighet gå upp innan klockan sex, men det har inte slagit fel en enda gång: De somnar på kvällarna sen.
Alltid.
Jag är själv både morgon och kvällsmänniska även om det har förändrats de sista åren.
Jag är tröttare på kvällarna nu än vad jag var tidigare och visst hade det varit skönt att ligga och sova lite längre ibland, men hjärnan går igång och sen är det lönlöst att ligga kvar.
Skolan kan inte anpassa till alla, utan det är föräldrarnas roll att ta den striden hemma.
Ändra rutinerna så går det att lösa, och det är betydligt lättare för varje enskilt hem att göra det än att skolor med väldigt många elever ska försöka att få ihop sin dyra tid till att anpassa åt alla som behöver det i detta också. Det räcker med anpassningar för dem som på ett papper har andra bekymmer.
